برای جلوگیری از ریزش مو چه چیزی بخورید

برای جلوگیری از ریزش مو چه چیزی بخورید: 10 روز مباحث داغ و راهنمای رژیم غذایی

به تازگی ، مسئله ریزش مو بار دیگر مورد توجه بحث های داغ در رسانه های اجتماعی قرار گرفته است ، به ویژه در بین جوانان ، که توجه آنها به "رژیم ریزش موهای ضد مو" به میزان قابل توجهی افزایش یافته است. طبق تجزیه و تحلیل داده های کل شبکه در 10 روز گذشته ، حجم جستجوی مباحث مربوط به "رژیم غذایی درمانی برای جلوگیری از ریزش مو" 120 ٪ افزایش یافته است. در زیر خلاصه ای برای شما بر اساس موضوعات داغ و مبنای علمی است.لیست مواد غذایی از دست دادن ضد موبشر

1. 5 موضوع برتر مربوط به ریزش مو که به شدت در اینترنت مورد بحث قرار می گیرد (در 10 روز گذشته)

2. جدول مقایسه مواد مغذی و مواد غذایی ضروری برای جلوگیری از ریزش مو

3. 3 نوع "تقویت کننده ریزش موهای نامرئی" که باید با احتیاط مصرف شوند

1غذاهای GI بالا: کیک ، نان سفید و غیره می تواند باعث نوسانات قند خون شود و دژنراسیون فولیکول مو را تسریع کند. 2ماهی های حاوی جیوه: مصرف بیش از حد ماهی تن و ماهی شمشیر ممکن است باعث ریزش مو شود. 3مشروبات الکلی: مانع از جذب روی و آهن می شود و خطر نوشیدن بیش از 50 میلی لیتر در روز را 30 ٪ افزایش می دهد.

4. 7 روز تظاهرات دستور العمل ضد مو (محبوب ترین ترکیب)

5. مشاوره تخصصی و بازخورد تجربی کاربر

1. مدیر گروه پوست بیمارستان کالج پزشکی اتحادیه پکینگ پیشنهاد کرد: "به طور مداوم ویتامین D3 را تکمیل می کند"این می تواند خطر ریزش مو فصلی را کاهش دهد." 2. اندازه گیری واقعی کاربر Xiaohongshu @HealthCareGirl: "نوشیدن شیر سویا لوبیای سیاه به مدت یک ماه باعث کاهش ریزش مو در هنگام شستن موهای شما می شود." 3. انجمن بین المللی تحقیقات مو خاطرنشان کرد: "الگوی غذا خوردن مدیترانه ایاین می تواند خطر ریزش مو را 28 ٪ کاهش دهد. "

به طور خلاصه ، جلوگیری از ریزش مو نیاز داردپروتئین + عناصر ردیابی + آنتی اکسیدان هاهم افزایی ، از تله قند زیاد و چربی زیاد خودداری کنید و ترکیبات داغ را که اخیراً یک موضوع داغ برای تهیه یک برنامه رژیم غذایی شخصی برای نتایج بهتر است ، ترکیب کنید.