آنچه پارکینسون می تواند بخورد: دستورالعمل های رژیم غذایی و تجزیه و تحلیل موضوعات محبوب
در سالهای اخیر ، مدیریت رژیم غذایی بیماری پارکینسون مورد توجه بیماران و خانواده ها قرار گرفته است. یک رژیم غذایی معقول نه تنها می تواند علائم را بهبود بخشد بلکه کیفیت زندگی را نیز بهبود می بخشد. در این مقاله ، موضوعات محبوب در سراسر شبکه به مدت نزدیک به 10 روز ترکیب شده است تا یک راهنمای رژیم غذایی علمی برای بیماران پارکینسون تهیه شود و داده های ساختاری را برای مرجع متصل کند.
1. اصول اصلی رژیم پارکینسون
1رژیم غذایی فیبر بالا: از یبوست جلوگیری کنید ، غلات کامل ، سبزیجات و میوه ها را توصیه کنید.
2پروتئین با کیفیت بالا: مصرف پراکنده برای جلوگیری از تأثیرگذاری در جذب داروهای لوودوپا.
3غذاهای آنتی اکسیدانی: استرس آنتی اکسیداتیو مانند زغال اخته ، اسفناج و غیره.
4رطوبت کافی: 1.5-2 لیتر در روز برای تسکین دیسفاژی و یبوست.
2. لیست غذاهای توصیه شده برای بیماران پارکینسون (داده های جستجوی داغ در 10 روز گذشته)
| دسته مواد غذایی | غذای توصیه شده | ارزش غذایی | شاخص جستجوی داغ |
|---|---|---|---|
| میوه | زغال اخته ، موز ، سیب | آنتی اکسیدان ، مکمل پتاسیم ، فیبر رژیم غذایی | ★★★★ ☆ |
| سبزیجات | اسفناج ، کلم بروکلی ، هویج | ویتامین E ، اسید فولیک ، بتاکاروتن | ★★★ ☆☆ |
| پروتئین | ماهی ، توفو ، تخم مرغ | امگا 3 ، پروتئین گیاهی ، کولین | ★★★★★★ |
| غلات | جو دوسر ، برنج قهوه ای ، نان گندم کامل | ویتامین های B ، فیبر رژیم غذایی | ★★★ ☆☆ |
3. 5 موضوع برتر رژیم غذایی داغ اخیراً
1رژیم مدیترانه ای: تحقیقات نشان می دهد که می تواند پیشرفت پارکینسون را به تأخیر بیندازد (جستجوهای داغ: 128،000)
2مکمل های پروبیوتیکی: ارتباط بین میکروبیوتای روده و پارکینسون (جستجوهای داغ: 93،000)
3اختلاف کافئین: آیا واقعاً علائم ورزش را بهبود می بخشد (جستجوهای داغ: 76000)
4مکمل ویتامین D: اکتشافات جدید برای جلوگیری از سقوط (جستجوهای داغ: 69000)
5روزه متناوب: بحث در مورد اثرات اثرات محافظت کننده عصبی (جستجوهای داغ: 54،000)
4. غذاهایی که با احتیاط خورده می شوند
| نوع غذا | خطرات احتمالی | پیشنهاد |
|---|---|---|
| غذاهای پر چرب | بر جذب دارو تأثیر می گذارد | 2 ساعت از مواد مخدر |
| غذای فرآوری شده | حاوی مواد افزودنی عصبی است | سعی کنید از آن جلوگیری کنید |
| الکل | موانع تعادل را افزایش دهید | مقدار کاملاً محدود |
5. پیشنهادات مکمل تغذیه ای (بر اساس آخرین تحقیقات)
1کوآنزیم Q10: 100-300 میلی گرم در روز ، که ممکن است متابولیسم انرژی را بهبود بخشد
2ویتامین E: 400iu در روز ، نیاز به راهنمایی پزشک
3امگا 3: EPA+DHA 1000 میلی گرم در روز توصیه می شود
4مربوط به: آماده سازی های حاوی bifidobacterium را انتخاب کنید
6. نکات مربوط به برنامه رژیم غذایی
• شام غلیظ پروتئین: اثر داروی در روز بهبود یافته
• وعده های غذایی کوچک: بار بلع را کاهش دهید
• 30 دقیقه بعد از غذا دارو مصرف کنید: تداخل غذا را کاهش دهید
توجه: داده های موجود در این مقاله در 10 روز گذشته از مباحث مردمی در مجلات پزشکی ، انجمن های بهداشتی و سیستم عامل های اجتماعی گردآوری شده است. برنامه رژیم غذایی خاص باید توسط متخصصان تغذیه حرفه ای بر اساس موقعیت های فردی تدوین شود.
جزئیات را بررسی کنید
جزئیات را بررسی کنید
fa
